15 mythes sur la masturbation

Cet article se concentre sur les mythes les plus courants concernant la masturbation et apporte des faits scientifiques pour t'aider à y voir plus clair. Que tu sois un homme ou une femme, en couple ou célibataire, la masturbation peut faire partie intégrante d'une vie sexuelle saine.

Mythe 1 : La masturbation cause des maladies

Un mythe courant affirme que la masturbation peut entraîner la cécité, des paumes de mains poilues, la chute des cheveux, des boutons, des troubles hormonaux ou des pertes de mémoire.

Faits : Il n'existe aucune preuve scientifique pour étayer ces affirmations. La masturbation est l'une des façons les plus sûres d'atteindre l'orgasme, sans risque de grossesse non désirée ou de maladies sexuellement transmissibles.

Mythe 2 : La masturbation réduit le désir sexuel

Certaines personnes croient que la masturbation fréquente « émousse » la libido.

Faits : Une libido réduite est généralement causée par d'autres facteurs : stress, problèmes de couple, changements hormonaux, médicaments ou problèmes de santé. La masturbation en elle-même ne diminue pas l'envie de sexe – au contraire, elle peut la stimuler.

Mythe 3 : La masturbation te vide de ton énergie

Certains disent que l'orgasme épuise la « vitalité » et cause de la fatigue.

Faits : La sensation de relaxation après l'orgasme est tout à fait naturelle, causée par des hormones du bonheur comme la dopamine, l'ocytocine et les endorphines. Elles améliorent l'humeur et détendent les tensions. Ce n'est pas un épuisement, mais plutôt une relaxation.

Mythe 4 : La masturbation n'est pas naturelle pour les femmes

Certains croient encore que les femmes qui se masturbent sont « perverses » ou « impures ».

Faits : Le désir sexuel est naturel pour tout le monde, indépendamment du sexe. La masturbation aide les femmes à connaître leur corps, à augmenter leur confiance en soi et à améliorer leur vie intime avec leur partenaire.

Mythe 5 : La masturbation te fait perdre du sperme

Il y a des inquiétudes selon lesquelles l'éjaculation fréquente épuiserait les réserves masculines.

Faits : Un homme en bonne santé peut produire des millions de spermatozoïdes chaque jour. L'« orgasme sec » est généralement dû à un problème de santé (par exemple, une éjaculation rétrograde, le diabète, une obstruction des canaux) et non à la masturbation.

Mythe 6 : La masturbation dans une relation est de l'infidélité

Certaines personnes pensent que le plaisir sexuel dans une relation doit uniquement se faire avec un partenaire.

Faits : La masturbation n'est pas de l'infidélité. C'est une forme de « temps pour soi » qui aide à mieux comprendre son corps et ses désirs – ce qui peut aussi améliorer les rapports sexuels à deux. Le problème survient uniquement lorsqu'une personne se renferme sur elle-même et néglige son partenaire.

Mythe 7 : La masturbation change l'apparence des organes génitaux

Certains ont peur que la stimulation fréquente change la taille ou la couleur des parties intimes.

Faits : L'apparence des organes génitaux est influencée par l'âge, la génétique, les blessures ou les opérations, et non par la masturbation.

Mythe 8 : La masturbation réduit la sensibilité

On dit que l'utilisation trop fréquente de vibrations fortes ou de la même technique peut entraîner une perte de sensibilité.

Faits : La réduction de la sensibilité ne se produit que si on utilise constamment le même stimulus trop puissant. Si tu expérimentes avec différentes techniques, accessoires et touchers légers, il n'y a pas de souci à se faire.

Mythe 9 : La masturbation n'a aucun bienfait pour la santé

Certaines personnes la considèrent comme une habitude inutile et « immorale ».

Faits : La masturbation réduit le stress, soulage la douleur (par exemple, les migraines, les crampes menstruelles), améliore le sommeil et chez les hommes, elle soutient le taux de testostérone.

Mythe 10 : La masturbation cause des problèmes psychologiques

Selon certains, la masturbation peut mener à la dépression ou à l'anxiété.

Faits : La masturbation en soi ne cause pas de troubles mentaux. Les sentiments de honte ou de culpabilité sont plutôt dus à la pression sociale. Mais si tu te sens régulièrement triste après, il peut être utile de parler à un psychologue.

Mythe 11 : Les sportifs ne devraient pas se masturber

On dit que cela réduit la testostérone et diminue les performances.

Faits : Il n'existe aucune preuve que la masturbation affecte négativement les performances sportives. Au contraire, l'activité sexuelle fait partie de la vie de nombreux athlètes professionnels.

Mythe 12 : La masturbation fréquente cause l'infertilité

Certaines personnes affirment que cela endommage la fertilité masculine.

Faits : Un corps en bonne santé crée constamment de nouveaux spermatozoïdes. L'infertilité a des causes médicales spécifiques, telles que la varicocèle, la génétique ou un traumatisme. La masturbation n'en fait pas partie.

Mythe 13 : La masturbation régulière mène à la dépendance

Se satisfaire fréquemment est à tort qualifié de dépendance.

Faits : La dépendance au sexe existe, mais ce n'est pas la même chose que la masturbation fréquente. Le problème survient lorsqu'une personne perd le contrôle et que cela affecte sa vie quotidienne.

Mythe 14 : Il n'y a qu'une seule manière de se masturber

« Les garçons font comme ça, les filles autrement », dit-on parfois. Mais que diriez-vous s'il n'y avait qu'une seule façon de profiter du plaisir ?

Faits : La masturbation est une expérience individuelle. Il n'existe pas de « bonne » technique – expérimente avec différents mouvements, fantasmes ou accessoires. L'important est ce qui te fait du bien.

Mythe 15 : On ne doit pas se masturber pendant les règles

Certains disent que c'est anti-hygiénique ou malsain.

Faits : L'orgasme pendant les règles peut soulager les crampes, la douleur des seins et le stress. Des études internationales (The Menstrubation Study) ont confirmé les effets positifs de la masturbation même pendant le cycle menstruel.

La masturbation est naturelle – et saine

Les mythes sur la masturbation compliquent depuis longtemps la voie vers une vie sexuelle saine. Il est important de ne pas être guidé par la honte ou la peur, mais par la connaissance et l'amour de soi. La masturbation est normale, sûre et bénéfique – si elle fait partie d'une vie équilibrée.

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